מאַקסימום נאַטירלעך ליכט
ווי אַלע לעבעדיק זאכן, מענטשן דאַרפֿן זונשייַן: עס אַפעקץ גלייַך אונדזער צושטאַנד. אין גוט וועטער, אַ מענטש איז אָנגעפילט מיט ענערגיע, און אין רעגנדיק וועטער, ער אָפט וויל צו שלאָפן. די מער זון קומט אין די צימער בעשאַס דעם טאָג, די שטארקער די ימיונאַטי. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו טראַכטן וועגן די פּלאַן פון די פֿענצטער עפן ביז דער קלענסטער דעטאַל: די קערטאַנז זאָל לאָזן ליכט צו דורכנעמען פון די גאַס פּונקט ווען עס איז פארלאנגט. אין דער וואַרעם צייַט, עס איז דיזייראַבאַל אַז די פֿענצטער עפענען ווי ברייט ווי מעגלעך - די זון שטראַלן זענען אַ מקור פון וויטאַמין די, וואָס אַפעקץ גלייַך די שטימונג פון אַ מענטש און דיסינפעקץ די צימער.
א ביסל וועגן קינסטלעך לייטינג. וואַרעם ליכט סוד און רילאַקסיז, ווייך, דיפיוזד ליכט פּראַמאָוץ אָפּרו, קאַלט ליכט ינקריסאַז פּראָודאַקטיוויטי און פּולסאַטינג ליכט זירט מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט.
סיטואַציע קאָנטראָל
צו רעדוצירן דייַגעס, אַ מענטש דאַרף קענען קאָנטראָלירן די סוויווע. די וווינונג מוזן זיין עריינדזשד אַזוי אַז די סומע פון ליכט און פריש לופט, טעמפּעראַטור און באַנד פון סאָונדס זענען אונטער קאָנטראָל. בלאַקאַוט קערטאַנז וועט העלפֿן, וואָס וועט רעדוצירן די נעגאַטיוו ימפּאַקץ פון די גאַס: אַ לאַנטערן שיינט דורך די פֿענצטער, נייַגעריק בליקן פון שכנים, די זון וואָס שטיי אויף פון בעט איידער די צייט. א כיטער אָדער קאָנדיציאָנער איז פּאַסיק פֿאַר טעמפּעראַטור קאָנטראָל. אויב א גרויסע פאמיליע וואוינט אין א דירה, איז וויכטיג צו האבן א פערזענליכן "אינזל של שלום" וואו אלעס וועט ווערן אונטערגעווארפן לויט די אייגענע כללים, אפילו אויב עס איז בלויז אן ארבעטס-ארט הינטער א פארהאנג.
אויב איר טאָן ניט ווי די מיינונג פון די פֿענצטער, עס זענען עטלעכע וועגן צו פאַרריכטן עס: סטיינד גלאז פּאַינץ אָדער פילם, כאַנגגינג פּאַץ מיט געוויקסן, וואַסעס מיט פריש בלומען אָדער צווייגן, פריימד פּאָסטערס אויף די ווינדאָווסילל, גאַרלאַנדס, קערטאַנז פֿאַר זילבער, זשאַליוזן.
Happy chic
דער באַרימט אמעריקאנער דעקערייטער Jonathan Adler (מחבר פון די בעסטער סעלינג ינלענדיש פּלאַן ביכער) האט דעוועלאָפּעד זיין אייגענע פּרינציפּ וואָס ער אַדכיר צו אין זיין אַרבעט. ער גלויבט אַז אַ לאַגזשעריאַס היים איז נישט אַ רייַך מעבלירט מאַנשאַן אָדער אַ וווינונג מיט מאָדערן מעבל, אָבער אַן יקספּרעסאַז די לייַדנשאַפט פון זיין באַזיצער און איז אָנגעפילט מיט וואַרעמקייַט און טרייסט. J. Adler איז זיכער אַז די מערסט שטאַרק אַנטידיפּרעסאַנץ זענען לימענע, מאַראַנץ, ראָזעווע און אנדערע העל פארבן, אָבער בייזש, אויף די פאַרקערט, דרייווז איר אין דעפּרעסיע. די דעקערייטער אַדווייזיז צו עקספּערימענט און ברעכן די קאַנאַנז, אָן מורא פון קאָליר און, אַקאָרדינגלי, לעבן זיך.
טינגז צו באַשטימען ופמערקזאַמקייט
אַזוי אַז די אַטמאָספער אין די צימער איז נישט דיפּרעסד, די רומז זאָל האָבן אַזאַ עלעמענטן וואָס עס איז אָנגענעם צו באַשטימען דיין ופמערקזאַמקייט, ספּעציעל אויב איר האָבן צו האַנדלען מיט מאַנאַטאַנאַס אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן איר צו הענגען בילדער מיט לאַנדסקייפּס און אנדערע קונסט ווערק, דיין אייגענע געראָטן פאָוטאַגראַפס און בילדער פון דיין ליב געהאט אָנעס אויף די וואַנט. אַן אַקוואַריום אָדער אַ פאָנטאַן, אַ יאָגאַ אָדער געניטונג מאַטע (אויב איר ווי ספּאָרט) און אַ טעלעוויזיע מיט אַ שפּיל קאַנסאָול.
דער מאַגיש פון סדר
Marie Kondo, מחבר פון Life Changing Magic of Tidying: די יאַפּאַניש קונסט פון באַפרייַען פון אַנוואָנטיד טינגז און אָרגאַנייזינג אָרט, האט געביטן די לעבן פון טויזנטער פון מענטשן וואָס האָבן געראטן צו באַפרייַען פון ומנייטיק טינגז און דערמיט רידיפיינינג זייער מיינונג פון לעבן. מאַריע ערדזשיז צו האַלטן בלויז די זאכן וואָס פאַרשאַפן פריי. דאָס טריינז אַ מינינגפאַל צוגאַנג צו קאַנסאַמשאַן און ראַדוסאַז די דרוק דרוק ווייַל די טינגז וואָס איר טאָן ניט ווי האַלטן פליקקערינג אין פראָנט פון דיין אויגן. פילע זענען דערשראָקן צו באַקומען באַפרייַען פון די ומנייטיק, ריגרעטינג די געלט פארבראכט, און אויך האַלטן אַרויסגעוואָרפן גיפס פון ליב געהאט אָנעס. צו באַפרייַען די געפיל פון שולד בעשאַס "דעקלוטטערינג", די זאכן מוזן זיין "דאַנקען פֿאַר די דינסט" און איבערגעגעבן צו די אין נויט.
משפּחה וואַלועס
קיין זאָגן פון משפּחה געשיכטע גיט אַ געפיל פון בילאָנגינג צו עפּעס גרעסער, ווי געזונט ווי אַ געפיל פון שטיצן אין דעם ציקל פון לעבן. איר זאָל נישט באַקומען באַפרייַען פון ווערטפול רעליקס - לאָזן אַ פּאָר פון אַבדזשעקץ בלייַבן אין די הויז, רעמאַניסאַנט פון זיידע-באָבע. אפילו אַלט סאָוויעט מעבל קענען זיין לייכט פּאַסיק אין אַ מאָדערן ינלענדיש: רענאַווייטיד אָדער קינסטלעך אַלט. ווינטידזש זאכן - נאַפט לאמפן, אַ רעטראָ זילל פרידזשידער, אַ סאָוויעט ראַדיאָ - וועט מאַכן די ינלענדיש טאַקע אָריגינעל. אפילו אויב קיין פון די משפּחה טינגז האָבן סערווייווד, איר קענען געפֿינען אַ פּאַסיק נומער אין די פלוי מאַרק: לאָזן די געשיכטע אָנהייבן מיט אים.
כאַנמייד
אין אַ גליקלעך היים איז שטענדיק אַ אָרט פֿאַר אַ פערדל: די שיינקייט פון ארבעטן מיט דיין הענט קענען קוים זיין אָוווערעסטאַמייטיד! די פערדל ריליווז דרוק און דיסטראַקץ פון שלעכט געדאנקען. אין נידאַלווערק, ניט בלויז דער פּראָצעס איז נוציק, אָבער אויך דער רעזולטאַט. פילע זאכן קענען זיין געמאכט אַליין מיט ימפּראַווייזד מיטל און ומנייטיק טינגז - קליידער, פּאַפּיר, ווודאַן בלאַקס - און באַקומען אַ פּראָדוקט וואָס וועט ווערן אַ ינלענדיש באַפּוצונג. אפילו אַ שנעל בליק אויף עס קענען דערוועקן אָנגענעם מעמעריז.
מיני גאָרטן
אן אנדער וועג צו רעדוצירן דיין דייַגעס איז צו קריגן האָוסעפּלאַנץ. פריש בלומען מאַכן די היים סוויווע אפילו מער באַקוועם און רייניקן די לופט. צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אין דער לופט און טשאַד מאַנאַקסייד אין דער קיך, איר זאָל קויפן טשלאָראָפיטום. דראַקאַענאַ קילז פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און מאָנסטעראַ ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון שווער מעטאַל סאָלץ. פילע געוויקסן זענען צומ עסן און קענען ווערן דערוואַקסן אין פּאַץ רעכט אויף די ווינדאָווסילל: קראָפּ, פּעטרעשקע, באַסיל, מינץ און לימענע באַלזאַם.
מינימום וויסואַל ראַש
אויב איר באַקומען מיד ווי באַלד ווי איר זענט אין די צימער, עס קען זיין רעכט צו דער וויזשאַוואַל ראַש. עס איז ניט בלויז וועגן דעם דיסאָרדער און אַ גרויס נומער פון טינגז, אָבער אויך וועגן פאַרשידן פּאַטערנז און אָרנאַמאַנץ. די בייַזייַן פון פּאַטערנז אויף טאַפּעטן, קערטאַנז און מעבל אַפּאָולסטערי קענען פירן צו יריטיישאַן און דיסטראַקשאַן. איר זאָל נישט פירן זיך מיט העל מלקות, דאַץ, קליין פּרינץ און מאַטלי טשעקס: זיי זאָל נישט מאַכן מער ווי 20% פון די גאנצע ינלענדיש.
פּשוט רייניקונג
א מענטש וואס ליב סדר קענען פילן דרוק ווען ער איז אין אַן ונקלעאַנעד הויז. רייניקונג איז שפּאַס פֿאַר עטלעכע, אָבער אויב דער פּראָצעס ווערט אַ טעגלעך רוטין, עס קען זיין שווער צו קאָנטראָלירן זיך. צו מאַכן דיין לעבן גרינגער, איר זאָל קלייַבן פינישעס און מעבל וואָס טאָן ניט דאַרפן ספּעציעל זאָרג. רייניקונג ווערט מער שווער אויב די וווינונג:
- פילע גלאָסי און ריפלעקטיוו סערפאַסיז (מירערז, קיך פראַנץ).
- פאַרטעך געמאכט פון קליין טיילז, מאָוזיייקס.
- אַ זעט פון טינגז אויף עפענען שעלוועס.
- גורל פון טעקסטיילז (קאַרפּאַץ, קערטאַנז, פּילאָוז).
- אַ קראַנק קאַנסיווד סטאָרידזש סיסטעם ווייַל די טינגז זענען אויס פון אָרט.
אויב איר נוצן אַ ביסל פון אונדזער עצות, איר וועט פילן ווי די דרוק איז דיקריסט און די מערקונג פון דיין אייגענע היים איז געביטן. אַזאַ טראַנספערמיישאַנז וועט זיכער נוץ און טוישן די מיקראָקלימאַט אין דער משפּחה.
